Cyril Mahamarakkalage

Yoga aus Sri Lanka & Ayurveda

Yoga & Ayurveda Sri Lanka

energetische ayurvedische  Arten:

  • Shiroabhyanga und mardana  = Kopf und Gesichtsbehandlung
  • Padhabhyanga  = Fuß und Handbehandlung
  • Kundalini   = Rückenbehandlung
  • Koshta Abhyanga  = Bauchbehandlung
  • Udvartana  = Behandlung mit warmen Pulver

 Die drei bekannten Doshas (Arten):

  • Vata (Nervenenergie für Bewegung und Aktivität) 
  • Pitta (Stoff-abbauende Feuerenergie) 
  • Kapha (Stoff-aufbauende Nährenergie)

Es werden nur natürliche Öle ohne künstliches Aromen verwendet! Die unterschiedlichen Öle werden auf die Person abgestimmt (Mandel – Kokos – Sesam – Oliven – abgerundet mit reinen ätherischen Ölen)

 

Yoga aus Sri Lanka

Das Wort Yoga bedeutet Vereinigung - Vereinigung von Körper und Geist im Sinne von Ganzheitlichkeit und von körperlicher, wie geistiger Gesundheit.

Die Yoga-Atemübungen versorgen den Körper und besonders das Gehirn mit lebenswichtigem Sauerstoff. Der Übende erlebt dadurch geistige Klarheit, Konzentration und Ausgeglichenheit.

Die Entspannungstechniken des Yoga bewirken, dass die Lebensenergie wieder ungehindert fließen kann. Sie führen zu einer tiefgreifenden Ruhe und Gelassenheit und helfen demjenigen, der sie regelmäßig praktiziert, den Stress und die Schnelllebigkeit des modernen Lebens besser zu bewältigen.

 

Meditation bedeutet Ruhe und Frieden im Inneren zu finden und sich loszulösen von den Fesseln des eigenen Geistes. Dadurch erfahren wir Gelassenheit und die Kraft für den Alltag kehrt zurück. Der Mensch wird in seinen Entscheidungen frei und unabhängig.

 

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